기억력 감퇴 치매초기일까요?

Question

최근 연로하신 부모님께서 자주 사람이름을 틀리게 말하시고 가끔 같은 이야기도 반복하시고 물건을 잘 못 찾으실때가 있어 걱정됩니다.

병원에서 인지능력검사를 받아보면 아직 문제 없다고 하는데 처방약은 받을 수 없으니 그냥 예방차원에서 먹을만 한 약이 있을까요?

치매 초기 증상인지 단순 건망증인지 구분이 어렵네요.

난방고양이 · Answer

말씀하신 증상, 충분히 걱정되실 만해요 😔
사람 이름을 가끔 틀리거나, 같은 이야기를 반복하고, 물건을 찾기 어려워하는 것은 **노화로 인한 건망증**일 수도 있고, **인지 기능 저하 초기 신호**일 수도 있어요.
검사에서 문제가 없었다면 현재로서는 **심각한 치매 초기 단계라고 보기 어렵습니다.**

현재 상태에서는 **예방적 차원의 약물** 사용은 권장되지 않는 경우가 많아요.
대신 생활 습관과 두뇌 자극으로 인지 기능을 지키는 것이 가장 효과적입니다:

* 규칙적인 **운동**: 걷기, 가벼운 체조 등 🏃‍♂️
* 균형 잡힌 **식사**: 채소, 생선, 견과류 중심 🥗
* **두뇌 자극 활동**: 책 읽기, 퍼즐, 글쓰기, 간단한 계산 문제 등 🧩
* 충분한 **수면과 스트레스 관리** 🌙

또한, 반복되는 증상과 변화는 **가족이 기록**해 두면 다음 검진 때 의사에게 보여주기 좋습니다.

* 언제, 어떤 상황에서 어떤 증상이 나타났는지 간단히 메모
* 변화의 빈도와 심각도 체크

지금은 증상이 미미하고 검사상 문제 없다면, **관찰과 생활 관리**를 꾸준히 하면서 예방에 집중하는 것이 가장 현실적이고 안전한 방법입니다.

찌니 · Answer

어머님, 아버님 걱정에 마음이 많이 쓰이시겠습니다. 병원에서 **'아직 문제 없다'**는 소견을 받으셨다니 한시름 놓으셔도 될 것 같아요. 연세가 있으시면 단순 건망증으로도 사람 이름이 잘 생각나지 않거나 같은 말을 반복하는 경우가 흔합니다.
​하지만 예방 차원에서 드실 수 있는 건강기능식품에 대해 궁금하실 텐데요. 전문 의약품은 아니지만, 인지 기능 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려진 성분들이 있습니다.
​오메가-3 (DHA): 뇌 신경 세포의 주요 구성 성분으로, 뇌 건강에 필수적입니다.
​은행잎 추출물: 혈액 순환을 개선하여 뇌에 산소와 영양 공급을 원활하게 돕는다고 알려져 있습니다.
​포스파티딜세린: 뇌 세포막을 구성하는 성분으로, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
​이 외에도 비타민 B군, 커큐민 등도 언급됩니다. 다만, 건강기능식품은 약이 아니므로 치매를 '치료'하거나 '직접 예방'하는 효과가 의학적으로 확립된 것은 아니라는 점을 염두에 두시는 것이 중요합니다.

로니엄마 · Answer

연로하신 부모님께서 자꾸 이름이나 물건을 잊고 같은 이야기를 반복하셔서 얼마나 마음 졸이고 걱정되실까요. 병원에서 '문제 없다' 하시니 한편으론 다행인데, 처방약도 없다 하시니 어떻게 해야 할지 답답하시죠. 너무나 잘 알 것 같아요.

지금 작성자님의 고민은부모님의 기억력 감퇴가 단순 건망증인지 치매 초기 증상인지 구분하기 어렵고, 병원에서는 문제없다지만 더 악화될까 봐 걱정되어 예방에 도움이 될 만한 방법을 찾고 계시는 것이에요.
건망증과 치매 초기는 증상이 비슷해 보여 혼란스럽지만, 병원에서 '문제없다'고 하니 일단은 안심하셔도 좋을 것 같아요. 중요한 건 현재 인지 기능이 정상이라도 꾸준히 관리하며 예방하는 것이에요. '뇌순환 개선제' 같은 영양제들이 있지만, 치매를 완벽히 예방하거나 치료한다는 강력한 증거는 부족하답니다.

가장 효과적인 방법은 바로건강한 생활 습관이에요.
1. 뇌 건강 식단:등 푸른 생선, 견과류, 신선한 채소와 과일 등을 꾸준히 섭취해 뇌 건강을 지켜주세요. 특히 아보카도의 비타민 E는 뇌 손상을 막는 데 도움을 줄 수 있답니다.

2. 규칙적인 운동:매일 30분 이상 걷기, 조깅 등 유산소 운동은 뇌 기능 유지에 매우 효과적이에요.

3. 뇌 활성화 활동:독서, 새로운 취미, 퍼즐이나 보드게임, 손으로 하는 작업 등 지속적으로 뇌를 자극하는 활동을 권해드려요. 사람들과 어울려 대화하는 것도 뇌 활성화에 좋답니다.

4. 꾸준한 병원 방문:지금처럼 정기적으로 병원에 방문하여 인지 기능 검사를 받는 것이 중요해요. 혹시 모를 변화를 조기에 발견할 수 있으니까요.

작성자님, 부모님께 관심을 가지고 이렇게 신경 써드리는 것 자체가 큰 사랑이에요. 작성자님이 현명하게 부모님의 건강을 지켜드릴 거라 믿어요! 힘내세요! 💖

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