기억력 감퇴 치매초기일까요?

그게 치매증상의 초기 단계입니다
저희 어머니두 지금은 아무도 알지
못할 정도로 급격히 진행 되네요

자꾸 생각을 하시게끔 도와드려야겠네요

머리를 쓰는 훈련 추천드립니다

건망증인거같아요!

난방고양이

상담교사

말씀하신 증상, 충분히 걱정되실 만해요 😔
사람 이름을 가끔 틀리거나, 같은 이야기를 반복하고, 물건을 찾기 어려워하는 것은 **노화로 인한 건망증**일 수도 있고, **인지 기능 저하 초기 신호**일 수도 있어요.
검사에서 문제가 없었다면 현재로서는 **심각한 치매 초기 단계라고 보기 어렵습니다.**

현재 상태에서는 **예방적 차원의 약물** 사용은 권장되지 않는 경우가 많아요.
대신 생활 습관과 두뇌 자극으로 인지 기능을 지키는 것이 가장 효과적입니다:

* 규칙적인 **운동**: 걷기, 가벼운 체조 등 🏃‍♂️
* 균형 잡힌 **식사**: 채소, 생선, 견과류 중심 🥗
* **두뇌 자극 활동**: 책 읽기, 퍼즐, 글쓰기, 간단한 계산 문제 등 🧩
* 충분한 **수면과 스트레스 관리** 🌙

또한, 반복되는 증상과 변화는 **가족이 기록**해 두면 다음 검진 때 의사에게 보여주기 좋습니다.

* 언제, 어떤 상황에서 어떤 증상이 나타났는지 간단히 메모
* 변화의 빈도와 심각도 체크

지금은 증상이 미미하고 검사상 문제 없다면, **관찰과 생활 관리**를 꾸준히 하면서 예방에 집중하는 것이 가장 현실적이고 안전한 방법입니다.

건망증이랑 치매는 다르다고 하더라구요
보건소인가에서 문진 검사 정도 해주는거 같아요

예쁜아짐

은행잎 추출물이 좋다고 해서 저도 알아보려구요 기억력개선되는 영양제 많대요

찌니

상담교사

어머님, 아버님 걱정에 마음이 많이 쓰이시겠습니다. 병원에서 **'아직 문제 없다'**는 소견을 받으셨다니 한시름 놓으셔도 될 것 같아요. 연세가 있으시면 단순 건망증으로도 사람 이름이 잘 생각나지 않거나 같은 말을 반복하는 경우가 흔합니다.
​하지만 예방 차원에서 드실 수 있는 건강기능식품에 대해 궁금하실 텐데요. 전문 의약품은 아니지만, 인지 기능 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려진 성분들이 있습니다.
​오메가-3 (DHA): 뇌 신경 세포의 주요 구성 성분으로, 뇌 건강에 필수적입니다.
​은행잎 추출물: 혈액 순환을 개선하여 뇌에 산소와 영양 공급을 원활하게 돕는다고 알려져 있습니다.
​포스파티딜세린: 뇌 세포막을 구성하는 성분으로, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
​이 외에도 비타민 B군, 커큐민 등도 언급됩니다. 다만, 건강기능식품은 약이 아니므로 치매를 '치료'하거나 '직접 예방'하는 효과가 의학적으로 확립된 것은 아니라는 점을 염두에 두시는 것이 중요합니다.

로니엄마

사회복지사2급

연로하신 부모님께서 자꾸 이름이나 물건을 잊고 같은 이야기를 반복하셔서 얼마나 마음 졸이고 걱정되실까요. 병원에서 '문제 없다' 하시니 한편으론 다행인데, 처방약도 없다 하시니 어떻게 해야 할지 답답하시죠. 너무나 잘 알 것 같아요.

지금 작성자님의 고민은부모님의 기억력 감퇴가 단순 건망증인지 치매 초기 증상인지 구분하기 어렵고, 병원에서는 문제없다지만 더 악화될까 봐 걱정되어 예방에 도움이 될 만한 방법을 찾고 계시는 것이에요.
건망증과 치매 초기는 증상이 비슷해 보여 혼란스럽지만, 병원에서 '문제없다'고 하니 일단은 안심하셔도 좋을 것 같아요. 중요한 건 현재 인지 기능이 정상이라도 꾸준히 관리하며 예방하는 것이에요. '뇌순환 개선제' 같은 영양제들이 있지만, 치매를 완벽히 예방하거나 치료한다는 강력한 증거는 부족하답니다. 

가장 효과적인 방법은 바로건강한 생활 습관이에요.
1. 뇌 건강 식단:등 푸른 생선, 견과류, 신선한 채소와 과일 등을 꾸준히 섭취해 뇌 건강을 지켜주세요. 특히 아보카도의 비타민 E는 뇌 손상을 막는 데 도움을 줄 수 있답니다. 

2. 규칙적인 운동:매일 30분 이상 걷기, 조깅 등 유산소 운동은 뇌 기능 유지에 매우 효과적이에요.

3. 뇌 활성화 활동:독서, 새로운 취미, 퍼즐이나 보드게임, 손으로 하는 작업 등 지속적으로 뇌를 자극하는 활동을 권해드려요. 사람들과 어울려 대화하는 것도 뇌 활성화에 좋답니다.

4. 꾸준한 병원 방문:지금처럼 정기적으로 병원에 방문하여 인지 기능 검사를 받는 것이 중요해요. 혹시 모를 변화를 조기에 발견할 수 있으니까요.

작성자님, 부모님께 관심을 가지고 이렇게 신경 써드리는 것 자체가 큰 사랑이에요. 작성자님이 현명하게 부모님의 건강을 지켜드릴 거라 믿어요! 힘내세요! 💖