난방고양이
상담교사
말씀해주신 상황이면 단순한 건망증이라고 넘기기엔 너무 힘들고 불안하실 것 같아요. 오후 되면 정신이 흐릿해지고, 대화 중에 내가 무슨 말을 했는지도 기억 안 나고, 업무 중에 실수까지 늘어나면 스스로 많이 위축되고 걱정될 수밖에 없죠. 혼자 버티기엔 참 버거운 상태입니다. 하지만 이런 증상이 **곧 치매다**라고 생각하시기보다는, **몸과 마음이 보내는 신호**일 수 있다고 생각해보셨으면 해요. 특히 아래와 같은 경우에 이런 증상이 나타날 수 있습니다: * **과로, 수면 부족, 스트레스 누적** * **번아웃(탈진)** 상태 * **우울, 불안 등으로 인한 집중력·기억력 저하** * **갑상선·빈혈 등 건강 문제** * 또는 단순한 건망증이 아닌 **‘인지기능 저하의 초기 신호’**일 가능성도 있습니다. 💡 **지금 가장 좋은 선택은 병원에 가보는 것, 맞습니다.** 특히 아래 중 한 군데를 고려해보시면 좋아요: * **신경과(Neurology)** → 기억력·집중력 검사, 뇌 관련 이상 확인 * **정신건강의학과** → 스트레스, 번아웃, 불안·우울로 인한 인지 저하인지 확인 * **건강검진센터** → 혈액검사, 호르몬, 수면 등 전반적인 몸 상태 점검 가능 ✅ **지금 하실 수 있는 간단한 준비 방법:** * 최근 기억이 안 났던 순간들을 메모해보세요 (언제, 어떤 상황에서, 얼마나 자주) * 수면 시간, 식사, 스트레스, 카페인 섭취 같은 생활 패턴도 기록해보면 진단에 도움이 됩니다 * “혹시 내가 너무 예민한가?”라고 생각하지 말고, **진짜 괜찮은지 확인받는 과정이라고 생각하기** 병원을 가보는 건 “내가 정말 이상한가?”를 확인하려는 게 아니라, **“나를 지키기 위한 가장 현명한 방법”**이에요. 지금 느끼는 불안과 두려움이 더 커지기 전에, 도움을 받아보셔도 됩니다.