치매면 어쩌지?

용사

치매에 대해서 생각해 본적이 없는데 이렇게 치매가 주제로 나오다 보니 생각보다 많은 사람들이 걱정을 하는것 같네요 그래도 우리 같이 할수 있는 방법들을 찾아서 열심히 노력해서 즐거운 노후를 같이 보내 보아요 오늘도 웃으며 같이 화이팅 하시죠👏👏👏

일상을 평화롭게 살다가 갈 수 있는게 정말.큰 축복임을 나이들수록 걱정되요

검사는 받아보신건가오
정확하게 결과받아보는게 좋아요

40대면 깜빡하는 증상 시작될 때인 것 같아요. 나름 노력을 하고 계시는 건 바람직한 일인 것 같아요.

그런이력이 남는다고하면은 걱정이 많을 것 같아요 일단은 그런영양제 섭취도 좋은 것 같습니다

찌니

상담교사

40대 후반에 접어들면서 느끼시는 기억력 저하와 건망증으로 인한 고민과 자괴감에 깊이 공감합니다. 특히 전문적인 단어가 생각나지 않을 때의 답답함과 '치매는 아닐까' 하는 불안감은 정말 힘드셨을 것 같습니다. 병원에서 뇌 영양제 처방이 어렵다는 이야기를 들으셨을 때의 실망감도 짐작이 갑니다.
​🧠 현재 실천하고 계신 해결책은 훌륭합니다!
​포스파티딜세린 (Phosphatidylserine) 섭취: 뇌 세포막 구성 성분으로 기억력 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있으며, 실제로 좋다고 느끼신다면 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다.
​반복 학습과 정보 노출 (GPT 활용): 가장 중요한 해결책 중 하나입니다. 뇌는 사용할수록 활성화됩니다. GPT와의 대화, 궁금증 해결, 반복 학습을 통해 정보를 자주 다루고 새로운 연결고리를 만드는 습관은 뇌 건강 유지에 매우 효과적입니다.
​🌱 추가로 권장 드리는 뇌 건강 습관
​유산소 운동: 주 3회 이상 땀 흘리는 운동은 뇌 혈류를 개선하고 새로운 뇌세포 생성을 촉진합니다.
​건강한 식단: 통곡물, 채소, 과일, 생선(오메가-3) 위주의 식단은 뇌 건강에 필수적입니다.
​충분한 수면: 수면 중 뇌는 낮에 저장된 단기 기억을 장기 기억으로 정리합니다.
​새로운 도전: 악기 배우기, 외국어 공부, 새로운 취미 등은 뇌를 자극합니다.
​지금처럼 꾸준히 노력하시면 건강하고 활력 있는 노후를 보내실 수 있을 겁니다. 치매 예방의 핵심은 뇌를 계속 사용하고 도전하는 것입니다. 힘내세요!

영양제를 챙기는것도 좋은 방법이네요. 
예방을위해 최대한 노력해 봐야겠어요.

약 드시는군요
저도 나이들어 머리에 넣은것. 잘 잊게 됩니다 

포스타티딜 효과가 있던가요? 궁금하네요

요즘 젊은 치매도 많더라구요

걱정이 크게 느껴지네요 전문적인 진단을 받아보는 게 필요합니다.