요즘 들어 뭘 검색하려고 했는지 자주 까먹는데 치매 증상일까요

저도 자주 그래요... 돌아서면 잊고...ㅜㅜ
치매검사는 받아보셨나요?  

저도 비슷한 증상 때문에 고민이에요ㅜㅜ

최근 깜빡깜빡하는 일이 잦아 걱정이 크시겠어요. 저도 비슷한 경험이 있어 공감됩니다.
너무 염려 말고 일단 쉬어보세요! 병원 상담도 좋은 방법일 거예요.

저만 그런게 아니었네요 저도 자주 그래요ㅋㅋ 핸드폰 켜보는 내가 뭘 보려했더라, 냉장고 열고는 내가 냉장고를 왜 열었지 이럴 때가 한두번이 아니네요ㅠ

코끼리

휴대폰 사용량이 늘면서 집중력이 떨어진 탓일 수도 있겠네요..

저와 비슷하게 일이 반복되는 경우라서 걱정이네요.

저도 자주 깜빡하네요
나이 들어서 그런가 그냥 그려려니하고 지내요ㅠ

나이가 든겁니다.

찌니

상담교사

핸드폰을 들고 뭘 하려 했는지 잊어버리는 경험은 많은 분들이 겪는 아주 흔한 현상입니다. 특히 복잡한 정보와 자극에 노출된 현대인에게는 더욱 그렇죠.
​이러한 현상은 단순히 '노화'보다는 '과부하'나 '스트레스', '수면 부족' 등의 요인으로 인해 뇌의 집중력과 작업 기억이 일시적으로 저하되면서 나타나는 경우가 많습니다.
​✅ 많은 분들이 겪는 '건망증'의 특징:
​핵심적인 사실 자체는 기억합니다. (ex: "분명 뭘 하려고 했는데"는 기억남)
​힌트를 들으면 금방 기억이 납니다.
​일상생활이나 업무 수행에는 큰 지장이 없습니다.
​하지만 불안감이 계속된다면, 일상에서 다음과 같은 **'뇌 건강 습관'**을 실천해 보는 것이 큰 도움이 됩니다.
​🧠 뇌 건강을 위한 일상 습관
​충분한 수면 확보: 뇌가 기억을 정리하고 재충전하는 가장 중요한 시간입니다.
​유산소 운동: 뇌로 가는 혈류를 개선하여 인지 기능 유지에 도움을 줍니다.
​새로운 취미 활동: 새로운 정보를 학습하는 것은 뇌를 활성화하는 좋은 자극이 됩니다.
​'메타 인지' 훈련: 행동을 시작하기 전, "내가 지금 무엇을 하려고 하는지"를 한 번 더 말하거나 기록하는 습관을 들여보세요.
​이러한 습관을 통해 기억력이 한결 좋아지는 것을 느끼실 수 있을 거예요!