답답함과 긴장감도 공황장애인가요?

 사람들이 많은 곳이나 이목이 집중되는 발표자리에 있으면 가슴이 답답하기도 하고 어떤 때에는 긴장감에 손이 떨리는 느낌이 있기도 해요. 그래서 발표하거나 사회를 보는 등 말하는 일이 많은 때에는 청심환도 먹어보고 하는데요. 효과는 잘 모르겠더라구요. 나른해지는 느낌만 들고요. 긴장감을 내려놓고싶은데 잘 안되네요