가끔씩 느끼는 광황장애

공황장애가 일반적으로 확실하게 무엇인지는 몰라요..연예인들이 공황 공황해서 듣기만 했는데, 저도 가끔 이게 공황인가? 싶을때가 있어요.

갑자기 가슴이 두근두근 거리고 식은땀이 날때가 있어요. 그러다가 숨을 크게쉬고 눈을 감기도 하고 한템포쉬어요. 그러면 좀 나아지더라구요. 아주 가끔씩이라 병원에는 가기그렇고 그냥 있네요. 운동도 하고 좋은생각 많이 하고 있어요.