우울증

요즘 공황장애 비슷한...

2023.12.27 23:28
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길을 가고 있다가 갑자기

숨이 가빠져서 호홉이 빨라

지거나 아님 숨이 막힐듯한

느낌 사람들 마주치고 싶지

않아하고 불안해질때 등등

공황 장애 비슷한 증상을 

가끔 겪기도 해요 예전엔 

전혀 나완 거리가 먼 질환

이라고 생각 했는데 그게

아니네요 그래도 심각한 수준

은 아니라서 일단 심신 안정

을 하려고 노력중입니다

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댓글 1
  • 익명1
    일상생활이 되시면 말씀대로 
스트레스도 풀겸 자신만의 시간을 갖는게 중요한거 같아요
걷기나 명상 등등과 같이요