우울증

저도 살짝 조울증 증상이 있는듯..

2024.01.04 11:14
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ㅅㅏ소한 일에도 버럭하기도하고

작은 일에도 너무 예민하게 반응해요ㅜ

시간이 지나면 별일 아닌거 아는데

당시엔 감정조절이 안되어 

불같이 화내고 후회해요

덕분에 두통은 늘 덤이랍니다..

우울한 감정도 자주 찾아와서.

요즘 상담센터라도 가야하나 고민하고 있어요

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댓글 2
  • 익명1
    요즘 우리는 모두 조금씩
조급증 우을증 감정기복 겪는것 같아요
너무 크게 걱정 마시고
마음에 여유를 찾으시길 바랄께요
  • 익명2
    정말 살면서 감정조절은 너무 힘든것같아요.
이것도 연습을 해야 된다고 하더라구요.
한번 마음 편하니 자꾸 본인의 감정을 들여다보는 연습을 해보는 것도 방법이더라구요.
그래고 어디에서 화가 자주 나는지 본인 마음을 들여다 보셔도 도움이 되더라구요.