감정기복이 심해서 요동치는 내 감정상태

성격이 좀 예민한 편이고 감수성이 풍부한 편인데요. 어느 안좋은 상황에 직면한다거나 누군가와 마찰이 일어나 갈등이 빚어질때면 몇날 몇일을 고민하고 스트레스 받아합니다.그럴때면 제가 땅 밑으로 푹 꺼지는 기분이고 심장도 요동치고 끓어오르는 화를 참을 수 없습니다. 그런데 겉으로 막 쏘아붙이거나 남한테 악하게는 못하는 성향이라 혼자 속으로 끙끙대고 힘들어합니다. 그러다 상황이 호전되면 또 언제그랬냐는듯이 웃으면서 밝게 지냅니다. 행복을 느끼는 감정과 우울하거나 슬픈 감정을 느끼는 그 선이 늘 가까이에 있는 것 같아요. 좀 무던할 필요도 있는데 감정적인 사람이 자꾸 되버리네요.