조울증

저는 가끔 우울증이 오는데 금방 괜찮아지기도 하고.. 조울증 비슷한 것 같아요. 우울할 땐 자기혐오를 심하게 하는데 뭐 하나 내세울 것도 없고 찌질한 제 자신이 미워서 막 몰아세우고... 괜찮아지면 아 왜그랬지 내가 나를 사랑해줘야되는데 왜 내가 내 자신을 그렇게 모질게 대했지 후회하고 그걸 계속 반복해요. 그냥 살기가 싫고.. 아니다 살아야지 어떡해 살아가자 하다가도.. 뭐 그렇네요. 평생 이렇게 살 것 같아요.

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댓글 5
  • 익명1
    자존감이 너무 낮게 살아온 거 아닌가 싶어요
    저도 그랬거든요 어떤 심정인지 알겠어요ㅠ
  • 익명2
    저도 공감합니다
    차분하게 명상 들으면 어떨까요
    오늘도 힘찬게 힘내세요
  • 익명3
    조울증 비슷한 증상으로 고민중이시군요.
    저도 우울감이 들면 자기혐오가 심하게오더라구요.
  • 익명4
    스스로를 사랑하는 방법을 찾아보세요...본인이 사랑을 많이 해주면 비관적인 생각이나 우울한 생각들이 많이 없어질거예요..
  • 익명4
    감정기복이 심하군요..스스로 자존감을 세우는게 더 필요할것 같네요..