번아웃증후군

번아웃증후군을 겪고난 후에 어떻게하면 다시 일어설수있을까요 에너지를 다 쓰고나니 다시 에너지를 충전해서 사용해야하는데 충전도 쉽게안되고 아무것도 하려는 의욕이 생기질 않아요 시간이 약이려나요 무기력한 상태로 오랜기간 지속될까봐 신경쓰입니다 우리나라 사람들 정말 일을 오래한는편같아요ㅠㅠ