번아웃 증후군 고민이네요

요즘 무기력하고 아무것도 하기 싫구 힘도 없구 인생이 공허하다고 느낍니다.... 해야하는 일은 하긴 하다만 사실 요즘 이게 맞나 싶기도 하고 그래요ㅠㅠ 그래서 이 무기력함에서 벗어나기 위한 어떤 도전을 해야되지 않을까 하고 있어요ㅠㅠㅠ 여러분은 번아웃을 어떻게 극복하시나요?