분노조절장애 효과적으로 치료할 방법 없을까요?

제가 분노 조절에 문제가 있습니다.

사소한 일에 저도 놀랄 만큼 화를 내기도 하고 예민해져서 짜증을 내기도 합니다. 그렇게 한참 화를 낸 후에는 깊은 후회가 밀려오곤 하죠. 그러지 말아야지 다짐 하지만 그게 잘 안되네요. 이런 제 모습이 너무 싫어요.

어떻게 하면 분노조절장애를 치료 할 수 있는지 알고 싶어요.