별거 아닌일에 불쑥 화가 나요

매번은 아니지만 종종 정말 생각해보면 아무것도 아닌일에  화가 치밀어 오를때가 있어요.  다행히?  아직까지 밖으로 막 분출하지는 않지만  그것이 문제가 아니라  스스로 화가 날 상황이 아닌걸 알면서도 감정조절을 하지 못하는것 같아 걱정스러워요. 나이가  들먼서 참을성이 없어지는것인지  아니면 스트레스인지.  모르겠네요