익명1
독서가 진짜 도움이 많이 됩니다 책을 읿음으로서 논리적인 시고능력이 발달하는데 이게 감정조절 하는데도 도움이 됩니다 가라앉은 것은 흔들면 금방 다시 떠오르지요 가라앉히지 말고 들어내야 됩니다 남들한테 폭발시켜 들어내는것이 아닌 인정해주고 비워내는 거에요
사소한일에 가끔 욱하고 화가날때도 많아지고 육하다가도 마음을 다스리면 가라앉았던 화가 이제는 오랜시간 화난 기분이 유지가 되는것같아요. 그러면서 점점더 예민해 지는것같고 수수로 화를 다스리는게 어려워지는 느낌이에요
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