우울증

요즘 가끔 분노조절이 안되는거 같아요

2024.02.17 14:47
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요즘 가끔 분노조절이 안되는거 같아요 

 

사소한 일이고 잘 생각해보면 별거 아닌 일인데...

분노조절이 안되서 화를 내는 제 자신을 보게 되네요 ㅠㅠ

 

최근 여러가지 문제가 많이 생겨서 힘든것도 있고, 잠시 일을 쉬고 있어서 그런건지...

 

분노조절이 안되지만 혼자 삭히는 편이라서 스스로가 더 힘든거 같아요 ㅠㅠ

 

차분히 생각하고 한번 더 생각하도록 노력해야겠어요 ㅠㅠ

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댓글 2
  • 익명1
    너무 삭히는것도좋은건 아닌것 같아요. 쌓아두면 화의 무게가 너무 커져요.  더 힘들기도 하더라구요.
  • 익명2
    환경의 변화가 생기면 그럴수도 있을 것 같아요.
근데 화를 참고 삭히는게 좋은 방법은 아니더라구요.
나에게 스트레스가 계속 쌓이고 갑갑한 증상까지
저는 그런 힘들었던 적이 있었어요.
힘들면 힘들다 그건 아닌것 같다 그런 말하는 연습도 필요하더라구요.