분노조절장애 -욱하는 습관 고치기 쉽지않아요

왜 그 한순간을 참지 못해서 

내기분 상해 스트레스 받아

암발생 위험을 높이는지... ㅜㅡㅜ

요즘은 명상 같은걸로 제 마음을 다스려보려고 노력을 많이 하긴하지만

그게 정말 쉽지가 않습니다

더 노력해보겠습니다