분노조절장애로 인해 과한 분노가 일어나 고민이에요~

분노조절장애에 대한 고민이 점점 심각해지고 있어 매우 힘든 상황입니다. 

작은 일에도 과도한 분노가 일어나며, 이로 인해 주변 사람들과의 관계가 악화되고 있습니다. 

분노 발작이 예상치 못한 상황에서 일어나면서 상황을 통제할 수 없는 불안함과 자책감이 커지고 있습니다. 

이러한 문제로 인해 일상 생활이 어려워지고, 이를 극복하기 위해 노력하는 것이 힘들어지고 있습니다. 

이에 대한 치료와 관리 방법을 찾고 싶어서 더욱 괴로운 마음입니다. 

도움을 받을 수 있는 방법이나 조언이 필요합니다.