폭발적으로 화내는 분노조절장애

평소에는 화를 잘 내지 않는 성격입니다. 대부분 내가 참고 말지 하는 성격입니다. 이런 저도 아주 가끔씩 화를 참을수 없울때면 불같이 화를 내는 경우가 있습니다. 그렇게 화를 내고 나면 조금더 참을걸 하는 후회가 밀려옵니다. 별거 아닌 일에 화를 내고 말았구나 싶구요. 무조건 참는것이 정답이 아닌데 참다참다 화를 내는 순간적으로 조절이 안되는 경우가 있더라구요. 나도 모르게 욱하고 화를 내는 이런것도 분노조절장애일까요.