[분노 조절 장애] 너무 집에만 있어서 그런지 답답해서 화가나요

밖에 사람들하고 있으면 조금 화가 나는 것도 참게 되는데

 집에 혼자 있으면 화가 나는 걸 참을 수가 없는 것 같아요

 이런 것도 분노 조절 장애에 들어가는 거 같아요 

사람들과 같이 있으면 자재를 하는 능력이 늘어났는데

 혼자 있으면 그럴 필요가 없잖아요

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댓글 4
  • 익명1
    잠깐 음악을 듣는건 어떨까요
    감정조절이 힘들죠
  • 익명2
    아... 그럴수 있겠네요 
    혼자 있으면 그럴 필요도 없으니깐요
  • 익명3
    혼자서 화나면 어떻게 하시나요?
    자기를 괴롭히는 것도 안 좋을거 같아요
  • 익명4
    혼자서 화가 나는 경우도 있군요..
    좀더 명상과 산책의 시간을 만들어보세요