분노조절장애 일까요?

주로 가까운 연인이나 가족에게서 이해못할 말과 행동이 나올때 참을수 없는 분노가 나타나게 되요.

분노가 쉽게 사그러지지 않고 오래 지속되며 컨트롤이 쉽지 않은 상황이 오더라고요.

예를 들어 가족을 생각하지 않고 오직 본인의 즐거움을 위해서 사는 모습을 볼 때.. 그 모습을 따로 분리해서 보지 못하겠고 원망과 분노 그리고 나에 대한 비교의 감정으로 분노가 치밀어올라요.

그리고 감정이 증폭이 되요. 오래전 쌓여있던 일까지 그 기억들이 한꺼번에 밀려오면서 분노도 같이 증폭되고 미움이 폭발을 해요.

특정인들에 대해서만 발현되는 것도 분노조절장애일지 궁금하네요.

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댓글 2
  • 익명1
    화를 일으키는요인에만 집중해보세요
    한가지 일에 과거의 다른 일을 덧입히면 절대 해결되지 않을거예요
  • 익명2
    화를 오랫동안 쌓아두고 과거를 연관시키는건 좋지 못하다고해요
    지금의 상황이 어디서 시작됐는지 짚어보는 시간을 갖아보세요