우울증

압박감에서 오는 불안장애

2024.03.07 17:54
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일의 성과에 대한 압박감이 들면 불안감이 너무 심해져요. 

심장이 두근두근.. 

잠도 잘 못 자고 식욕도 떨어져서 

중요한 일을 앞두고 있을땐 살도 빠지고 

너무 힘들어요. 

다 못 해내면 어떻게 하지, 잘 하지 못하면 어떻게 하지,

늘 잘해야 한다는 압박감이 저를 너무 불안하게 만들어요.. 

 

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댓글 2
  • 익명1
    아무쪼록 잘 이겨내시길 바라요 저 도 한참 그러더니 지금은 조금 덜 합니다
  • 익명2
    성과의 압박감 .. 정말 대단히 힘들것 같아요 ㅜㅜ
울 아들이 그러는데 .. 가슴이 아프고 밥도 못먹고
안쓰러죽것어요 ;;;
지켜보는 엄마맘이 찢어집니다...
대담한 성향이면 좋으련만
덜 잘해도 괜찮으니 .. 조금만 덜 압박감이 들길 ..
쫌만 내려놓는 연습을 많이 하세요 ㅜㅜ