계단 공포증

전 밑이 보이는 계단은 불안해서 못올라가요.

일반계단도 싫어해서 시간이 걸려도 다른 방법을 찾아서 가곤해요.

어렸을땐 별 상관 없었는데 이게;; 나이들수록 더 심해지고 남한테 창피하기도 해요

언제부터 이런 공포가 생겼는지모르겠어요.

계단 공포증 극복할 방법이 있을까요?