발표 공포증 고칠 수 있을까요

전 다른사람들 앞에서 나서는게 어렵습니다.

발표 전 부터 심장이 엄청 빠르게 뛰고, 불안증이 생겨요.

학교나 회사에서 사람들 앞에서 발표를 할때 눈앞이 하얗게 변하고 목소리가 티가나게 떨려요.

또 말이 엄청 빨라져서 다른 사람이 잘 못듣는 경우도 있습니다.

고치고싶어서 안정제 종류의 약을 먹어봐도 아무 효과가 없는거같아요.

저와 같은 공포증을 가졌다가 극복하신 분 들의 극복방법이 궁금해요.