고소 공포증이 걱정입니다

어릴적부터 높은곳에 올라가면 고소공포증이있다보니

등산이라든지 5층이상의 건물에 올라가는데도 다리가 후들거리는 경우가

많아요. 심지어 엘리베이터가 유리로 되어있을경우 올라가는데 내내

식은땀이 흐르고 어디를 봐야할지 긴장이 되는편입니다.

어떻게 하면 고소공포증을 극복할수있을지 조언이 필요하네요.

완벽하게는 아니더라도 다소나마 극복을 해보고싶네요