일상의 무기력

가끔은 기분 좋을 때도 있는데요. 가끔은 한없이 다운될 때도 있어요. 그럴 때마다 아무것도 하기 싫어요. 가끔 설거지를 이 주간 안할 때도 있었어요. 그럴 때는 어떻게 해야 될지도 모르겠어요. 주변 사람들한테 연락하는 것도 힘들었어요. 어떻게 해야 할까요