공황 발작인 것 같아요

무슨 일을 하려할 때 긴장이 많이 될 때면 어지러움과 함께 구토증상이 나타납니다. 이게 시간이 지나면 괜찮아지곤 해서 별로 심각하게 여기진 않았는데 같은 상황이 되면 어김없이 같은 증상이 계속해서 반복이 됩니다. 심해져서 뭘 못하는 지경에까지 이르지 않게 하기 위해 증상이 나타나면 최대한 시간을 갖고 마음을 가라앉히곤 하는데 항상 마음이 불안한 건 어쩔 수 없네요.