사람이 많은 곳에 가면 불안한데 공황장애일까요

Question

예전에는 그렇게 심하지 않았는데 나이가 들면서 사람이 많은 곳에 가게되면 너무 불안해요. 숨이 차고 가슴이 답답한 증상도 있고요. 특히 당장 벗어날 수 없는 곳, 사람이 꽉 차있는 곳에서 더 공황장애 증상을 느끼게 되는 것 같아요.

제가 그 상황을 그래서 사람이 많은 곳은 최대한 안 가려고 하네요. 하지만 이로 인해 생활의 반경이 좁아지고 일상 생활도 불편해지는 것 같아서 고민이에요ㅜㅜ

난방고양이 · Answer

저도 가끔 그럴 때가 있어요ㅠㅠ 예기치 않게 또 의도치 않게 사람 많은 곳에 가야 할 때 어려움이 있습니다. 정신이 너무 없고 사람들이 막 다 저에게 몰려오는 거 같이 답답함이 느껴질 때가 있어요.

같이 있는 사람에게 집중하기도 어렵고 그렇더라고요. 피할수만 있으면 좋겠지만 꼭 사람들이 많이 있는 곳에 가야 할 상황들이 생긴다면 시선을 위로 두면 조금 덜 답답하더라고요. 시야를 건물 위쪽으로 보거나 다른 것에 집중하면서 이동을 하니깐 전 좀 괜찮아져서 최대한 사람들 신경 쓰지 않고 건물이나 주변을 보려고 애를 쓴답니다. 도움이 되시면 좋겠어요 :)

우울증

사람이 많은 곳에 가면 불안한데 공황장애일까요