난방고양이
상담교사
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갑작스러운 감정의 변화로 어려움을 겪으실 때가 있으신가보네요ㅠㅠ 나이가 들면서 호르몬의 감소로 나타나는 반응의 하나일 수도 있습니다. 조울증 자체가 정확한 원인을 아직 발견하지 못했기 때문에 아무래도 스트레스에서 오는 부분이 크다고 볼 수 있어요. 스스로의 감정을 조절할 수 있는 방법들을 익혀서 감정이 올라올 때 마다 조절해보시면 좋을 것 같아요. 식단이나 운동으로 신체를 좀 더 건강하게 그리고 정신적으로도 맑을 수 있도록 애쓰는 것도 필요합니다!!