난방고양이
상담교사
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감정의 기복으로 인해 고민이 되시겠어요ㅠㅠ 기본적으로 감정의 폭이 넓은 건 불안한 마음이 있기 때문입니다. 아침에서 오후로 넘어갈 때 특별한 일들이 있었는지 확인해 보시면 좋을 것 같아요. 어떠한 계기나 사건, 말, 상황들이 좋지 않은 기분으로 내리는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 보통 감정기복은 스트레스에서 오는 경우가 많아서 어떠한 일들로 스트레스를 받고 있는지 인지할 수 있도록 점검해보시길 바라며 감정조절을 할 수 있는 기술을 익혀서 생활에 적응해 나가는 노력이 도움이 될 수 있어요.