난방고양이
상담교사
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감정의 기복으로 병원 권유까지 받아보셨군요ㅠㅠ 감정의 기복은 어느 누구에게나 조금씩은 있을 수 있습니다. 다만 스스로 그 마음들을 조절하고 절제하고 관리할 수가 있어야 해요. 정확한 원인이 밝혀지진 않았지만 대부분 스트레스에서 오는 것들이 많다고 해요. 그 스트레스가 어디서부터 어떻게 오는지 스스로 인지할 수 있도록 좀 더 스스로를 면밀히 살펴보고 들여다보시면 좋을 것 같아요. 감정을 조절하는 기술을 익혀서 어떠한 상황에 의해 내가 왔다갔다 하는 게 아니라 내 선택으로 내 마음을 정할 수 있으면 조금 더 자유롭지 않을까 싶어요!!