난방고양이
상담교사
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감정의 기복으로 인해 마음이 많이 쓰이시겠어요ㅠㅠ 주변에서 걱정할 정도를 아신다면 충분히 인지를 하고 계신 거 같습니다. 감정의 기복은 스트레스 혹은 불안함에서부터 오는 경우가 많습니다. 조울증 자체의 원인이 아직 정확하게 밝혀지지 않았기 때문에 우선적으로 스트레스를 받는 상황이 생활에서 많은지 살펴보시고 본인 마음을 좀 더 깊게 들여다 보는 시간을 가져보시는 게 좋을 것 같아요. 내가 왜 스트레스를 받고 어떨따 기뻤다가 어떨때 많이 슬퍼지는 지를 스스로 진단을 하게 되면 좀 더 기분을 조절할 수 있는 방법들을 익혀갈 수 있을거에요!!