조울증인가 싶어요

Question

기분이 확 좋았다가도

갑자기 기분이 나쁠때가 있어요.

물론 이유는 있는데,

어느순간 확 기분이 변하는게 조울증인가 싶어요.

하루에도 두세번씩 기분변화가 있는게 힘드네요.

기분이 좋았다가도 아까 화를 버럭내는 내자신에

또 침울해져버리곤 하거든요.

이런증상도 조울증인가요?

난방고양이 · Answer

감정 기복으로 인해 어려움을 겪고 계시네요ㅠㅠ 감정의 기복은 불안감에서 오는 경우가 많습니다. 기본적으로 스트레스가 원인일 가능성이 크고요. 의학적으로는 정확한 이유는 아직 알 수 없습니다.

다만 불안감, 스트레스 요소들을 면밀히 들여다 보시고 하나씩 해결해 나가는 게 필요해 보입니다.

사소한 일이라고 생각되어지는 것들도 마음 속에 쌓여있던 짐들이 건들여지면 감정의 변화로 쉽게 오기 때문에 마음의 근육을 기르는 게 필요해 보여요. 스스로 감정을 조절할 수 있는 능력을 여러 상황들을 통해 이겨내며 길러내시길 바랍니다 :)

우울증