분노조절장애_순간 화 참기가 힘들어요.

사회생활을 하다보면 좋은 사람들만 만날 수 없죠.

근데 이기적인 사람을 보다보면 화 참기가 쉽지 않아요. 

참다 폭발하면 물건도 걷어차게 되더라고요.

여기서 더 폭발하면 물불 안가리고 싸우게 되고요. 날까지 더워지니 화가 더 많아져요ㅜㅜ

조절해보려고 운동도 하고 명상도 하는데...상담 받아봐야할까요?!

 

 

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댓글 1
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    난방고양이
    상담교사
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    사회생활 하다 보면 감정을 조절하기 어려운 상황들이 얼마나 많은지요ㅠㅠ
    내 맘같지 않고 이해되지 않고 상식에 벗어난 상황, 사람들 보면 화가 치밀어 오를 수 밖에 없습니다ㅠㅠ
    하지만 감정을 조절하는 부분은 굉장히 중요하기 때문에 스스로 조절이 되거나 절제가 되지 않는다면 점검이 필요합니다. 원인이 호르몬 분비의 이상, 감정을 조절하는 뇌기능 역할에 문제가 있기 때문입니다. 일상생활에 지장을 많이 주고 어려움을 겪고 계시다면 정확한 진단/검사를 받아 보시는 것도 추천드려요!!