어릴적에도 종종 혼자있으면 불안해서인지 배가아프고 불안해하곤했어요..
어른이 되어서도 혼자 놓여지면 괜히 마음이 불안해지면서 어릴때처럼 배가 아프곤하네요..
증상은 어릴때가 더 심했던것같아요..
어른이되어서는 연락할수있는 수단도있고 그래서인지 어릴때보단 심각하진않은것같아요.
그래도 아직도 혼자 놓여지면 불안해하는 증상은 있어요..
왜이러는걸까요 ㅠㅠ 혼자있으면 뭔가 사고가 일어날것같은 느낌이 들어서그런건지 불안해져요...
정서적으로 누군가와 안정적으로 연결이 되어져 있다면 비록 몸은 혼자 있더라도 안정감 있게 혼자 계실수도 있을텐데 어려움이 많으시겠어요ㅠㅠ 과도한 걱정은 정서적으로나 신체적으로 증상을 유발할 수 있습니다. 불안장애를 진단하는 기준이 되기도 한 데 배가 아프다고도 하시니 신경과민으로 인해 스트레스성일수도 있지만 지속되어지고 상태가 좀 더 심해지는 단계로 가고 있다변 병원도 방문해 보시는 걸 추천드려요!
혼자 있을 때 불안함을 느끼시는 타입이시네요 전혀 해로운 성향이 아니니 너무 걱정안해주셔도 됩니다. 내가 가지고 있는 성향이니까요 혼자 있는 시간에 아무일이 없는 경험을 좀 많이 경험해봅시다. 혼자 있어도 아무일이 없어 행복한 시간을 보내면 조금조금씩 그 불안감이 줄어들거에요 혼자 즐길 수 있는 안전한 취미 생활 만들기를 추천드리고 그게 안된다면 소수인원으로 즐길 수 있는 스포츠 클럽등을 가입하셔서 자연스럽게 혼자 있거나 소규모로 있어도 불안하지 않는 경험들을 많이 쌓아봅시다. 그렇다보면 자연스럽게 불안감이 조금씩 줄어들거예요
