[불안장애]걱정을 달고 살아요

제가 걱정이 많아요. 온통 걱정 투성이라서 집에서도 짜쯩내는게 일상이고 밖에서도 표정관리 하기 힘들 때가 있을만큼 있는 걱정 없는 걱정 다 만들어 내서 스스로를 왜 이렇게 힘들게 하는지 모르겠어요. 근데 한번 불안감에 빠지면 도저히 벗어나기가 힘들어요.

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    답변수 3,487채택률 6%
    걱정이 되는 순간이 많으시네요
    저도 요즘 살아가면서 걱정이 참 많더라구요
    제가 살아가면서 안좋은 일이 발생하면 어떻게하지..? 또는 내가 원하는대로 되지 않으면 불행해지는 것 같아 마음이 슬프기도 했구요.
    하지만 우리 한번 살아가는 인생 조금 더 편하고 즐겁게 살아보아요
    걱정이 드는 것은 조금 줄이고 내가 지금 할 수 있는 일과 일어나지도 않은 일에 초점잡기보다 현재를 생각하며 지금 최선을 다해봅시다. 그렇게 살다보면 내가 점점 나를 바라보는 시선도 좋아지고 즐겁게 하루하루를 보내실 수 있을거예요.