불안장애로 인한 수면부족에 시달려요

늘 불안함에 빠져지냅니다  주변과 나자신에 대한 믿음이 부족해요 옛말에 기우라는 말이 있죠 늘 하늘이 무너질까 걱정하고 불안해한다는,. ..딱 제 상황에 마네요 불안한 생각은 꼬리른 잇고 몸은 누워도 모든 신경은 살아서 불안함을 느끼네요 그에따라 수면은 늘 부족하고 자고나도 찌뿌드드함에 개운함이 없어요 생각을 다듬고 조절할 방법을 찾아보아야겠네요 즐하루 보내세요~~^^;;

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    답변수 3,487채택률 6%
    불안한 하루하루에 지치신 적도 있으시지요?
    괜찮아요 누구나 겪는 자연스러운 현상입니다.
    적당한 불안감은 나에게 새로운 성장 원동력을 주지만 너무 과도한 불안감은 나를 옭아맵니다.
    그것은 오히려 나의 밝은 미래와 나의 성장을 저하시킬 수 있어요.
    그렇기 때문에 우리 너무 불안한 감정에 사로잡히지 말아요.
    주위에 내가 좋아하는 것, 세상에는 아름답고 좋은 것들이 가득하답니다.
    그런 것들을 우리 보면서 긍정적인 마음이 불안한 마음을 어느정도는 없애줄 수 있게 우리 살아나가보아요.
    불안함을 아예 없애는 것은 불가능합니다 하지만..!
    적당한 불안감과 적당한 긍정적인 마음은 우리에게 밝은 미래를 선물해줄거예요