불안장애가 생겼어요

잠만보는귀여워

상담교사

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직장에서의 생활에서 불안감이 드시는군요.
직장에서의 일이 나의 생활의 대부분을 차지하거나 퇴근 후의 일상이 나의 생활의 연장선이 되면 안됩니다.
직장에서의 일은 직장에서, 제한시키는 것이 중요해요.
직장에서의 억울한 일은 직장에서 모두 털어버리고 직장 이후의 상황은 나 자신에 집중해보아요.
내가 좋아하는 취미를 즐기고, 내가 좋아하는 사람을 만나고, 휴식을 취하는 것은 나에게 또 새로운 행복감을 준답니다. 그런 삶을 살며 직장에서의 스트레스는 줄여가며 우리 행복하게 살아나가봅시다.
이렇게 지내다보면 시간이 지나고 또 그걸로부터 편안함이 올거예요.