여러사람 앞에서 내 생각이나 의견을 말할때 늘 긴장되고 손과 목소리가 떨린는 것이 힘들어요. 침착해 지고 싶은데 그런 생각을 할 수록 더욱 떨립니다.
여러 사람들 앞에서 말하는 것이 참 어렵지요 그렇지만 우리 연습 앞에서 충분한 성장이 있을 수 있어요 너무 긴장하시지 마시고 나의 말을 뱉을 수 있도록 천천히 말하는 연습부터 해봅시다. 그리고 긴장이 너무 되시면 나만의 긴장푸는 법을 찾아보아요 호흡을 정리한다던가, 또는 눈을 잠시 감거나, 눈을 허공에 두고 다음할말은 잠시 생각해본다는 것! 모두모두 좋습니다. 나만의 방식으로 연습해나간다면 성과가 있을거예요
사람들 앞에서 자신의 이야기를 한다는 건 쉬운 일이 아닙니다. 용기도 필요하고 연습도 필요하고 시간이 필요할 수도 있죠. 공포심은 우리가 안전을 지키기 위해 가지고 있는 본능적인 반응이다 보니 나의 발표에 대한 상대방의 생각을 예측하기가 어렵고 그러다 보면 공포스럽게 여겨질 수도 있습니다. 상대방의 반응보다는 내 이야기에 좀 더 집중하고 확신을 가지는 게 필요해요. 자신감을 가지기 위해 좀 더 준비하고 연습을 해보는 게 필요합니다.
