뱀 공포증이 심해요

Question

뱀 공포증이 너무 심해요. 뱀 사진만 봐도 경기를 일으킬 정도예요. 등산을 하거나 풀이 우거진 곳에 가면 뱀이 나타날까봐 무서워서 운동에 집중을 못해요. 한 번은 수목원에서 뱀이 지나가는 것을 봤는데 너무 놀라서 그자리에 얼어 붙어버렸어요. 다른 사람들도 뱀 공포증이 조금씩 있지만 저는 좀 유별난거 같아요. 어떻게 하면 극복할 수 있을까요? 자연을 좋아하는데 유독 뱀은 생각만해도 공포스럽네요

잠만보는귀여워 · Answer

동물 뱀에 대한 공포증이 있으시네요

자 어떤 생물에 대한 공포증이 있는 경우에는 사실 간단한 방법은 그 생물과 거리를 두는 것입니다.

그 동물이 나오는 대상으로부터 거리감을 두는 것은 공포감을 느끼지 않는 가장 원초적이고 효율적인 방법이지요

너무 우거지거나 자연의 향기 강한 곳에는 가지않도록하시길 바랍니다

거리감을 두며 그리고 최대한 그 대상과 멀어지는 것으로 공포증을 줄여보시길 바라겠습니다

우울증

뱀 공포증이 심해요