민트홀릭
상담심리사
답변수 1,057ㆍ채택률 9%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
낯선것은 누구나 두려워요 알지 못한것에 대한 두려움은 어쩔 수 없죠 이 두려움 자체를 인정해주세요 그리고 이 두려움이 너무 당연하단 사실도요 그리고 그 두려운 상황에서 어떻게하면 좋을지 미리 경우의 수를 두고 그림을 그려 복기합니다 그럼 그 상황이 되었을때 가이드 꺼내듯 꺼낼 수 있을거예요 이건 상담심리적인 이미지트레이닝을 제가 직접경험한 방법이에요 시간이 다소걸리지만 분명 차츰 나아져요