건강/운동

엘리베이터 대신 계단 오르기

2025.02.06 21:08
조회 스크랩

엘리베이터 대신 계단 올라갑니다.

 

칼로리 소모,심폐 기능 강화,근력 강

화,골밀도 증가, 스트레스 해소 등 

계단 오르기의 효과가 놀랍네요.

 

엘리베이터 대신 계단 오르기

0
0
스트레스

지금 스트레스를 주제로 6.4만명이 이야기 중

댓글 4
  • 프로필 이미지
    썬
    만천보.계단오르기 수고하셨어요
편안한 밤 되세요
    • 프로필 이미지
      정정숙
      작성자
      계단오르기로 건강도 챙기네요.
꾸준한 운동으로 활기찬 하루를 마무리합니다.
편안한 밤 되세요.
  • 프로필 이미지
    호떡
    엘리베이터 대신 계단으로  오르면 건강에도
 좋고 전기세도 아끼도  좋지요 
    • 프로필 이미지
      정정숙
      작성자
      건강도 챙기고 일석이조네요.
조용히 계단 올라가야죠.
피해 주지 않게 조심하여 운동합니다.