걷기 명상 음악과함께🚶‍♀️‍➡️ㅡ'신체+정신 '시너지 효과

걷기 명상 음악과 함께 합니다.

🚶‍♂️‍➡️균형 감각을 개선하고 

🚶‍♂️‍➡️다리를 더 튼튼하게 해주고 

🚶‍♂️‍➡️심박수를 조절하고 

🚶‍♂️‍➡️정신 집중력을 높여주고 

🚶‍♂️‍➡️우울증과 불안증 예방하고

🚶‍➡️도파민과 세르토닌 호르몬이 

     늘어 기분이 좋아집니다.