나는 왜 SNS만 보면 불안해질까? SNS 중독이 불러오는 비교 중독

"우울, 불안, 자아불일치가 증가하는데  이 과정에서 자존감은 현실의 나 → 이상적인 타인 → 좌절 이라는 경로를 따라 지속적으로 하락합니다. 게다가 자존감이 낮아지면 낮아질수록 SNS에 의존해 자신을 확인하려는 경향도 강해져 ‘SNS 중독 ↔ 자존감 저하’의 악순환이 만들어집니다. 4. 자기비교에서 벗어나는 심리적 실천 방법 “비교하지 말자”"

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정신과 약, 정말 의존성이 생길까요? 흔한 오해와 편견 총정리!

"우울제나 항불안제의 다수는 중독을 유발하는 약물이 아닙니다. 일부 약물은 중단 시 조절이 필요하지만, 이는 중독과는 다른 개념입니다. 오히려 충분한 기간 동안 증상을 안정화한 뒤 전문의와 함께 점진적으로 조절하면 무리 없이 중단이 가능한 경우도 많습니다. 중요한 것은 약을 혼자 판단해 끊거나 늘리지 않는 것이며, 복용 과정 전체를 의료진과 함께 관리"

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‘나비약’으로 알려진 다이어트약, 우울증을 유발한다고?

"우울증과 감정기복의 관계를 분석합니다. 복용 전 꼭 이 글을 확인하세요! 트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 김하늘입니다 최근 사회적으로 큰 논란이 되었던 '나비약'을 아시나요? 조금 더 빠르고 쉬운 다이어트를 위해  다이어트 약을 선택하시는 분들이 많지만 이 약들에 대한  부작용을 정확히 인지하고 드시는 분들은 많지 않으실텐데"

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‘하루라도 운동 안 하면 불안해요’ 혹시 나도 운동중독? 자가진단부터 치료까지

"우울증으로 이어질 수 있습니다. 운동중독 “운동을 많이 하는 것”과 다릅니다 운동중독(운동 중독)은 단순히 운동량이 많은 게 아니라, 운동을 통제하지 못하고 삶의 균형이 무너지는 상태를 의미합니다. 대표적으로 이런 특징이 있어요. - 운동을 못 하면 불안, 초조, 예민함이 심해진다 - 부상/컨디션 난조가 있어도 운동을 강행한다 - 운동이 "

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공부 잘하는 약? 대치동 ‘공부약’으로 통하는 ADHD 치료제 위험성

"우울 증세, 심지어 환각이나 정신병적 증상까지 포함됩니다. 부작용과 중독 위험성 메틸페니데이트는 마약류관리법상 향정신성의약품 ‘나’등급으로, 프로포폴보다 높은 위험 등급에 속합니다. (출처: 식품의약품안전처, 2023) 대표적인 adhd 약 부작용은 다음과 같습니다: - 식욕 부진 및 체중 감소 - 소화불량, 가슴 두근거림 - 불면증, 감정 기"

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집중 안된다고 ADHD? 약 먹기 전 알아야 할 가짜 ADHD 진실

"우울증 등 타 정신질환의 증상 뇌의 전전두엽 기능이 스트레스와 피로로 억제되면, 집중력, 계획력, 충동 억제 등 ADHD와 유사한 증상이 나타납니다. 하지만 이건 질병이 아닌 뇌의 과부하 상태일 뿐입니다.   진단을 위한 3가지 체크리스트 1️⃣ “초등 시절에도 비슷한 문제가 있었나?” → 진짜 ADHD는 ‘성인 돼서 갑자기 생기는 병’이 "

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“원더윅스 시기”, 육아 멘탈 관리가 꼭 필요한 5가지 이유

"우울증을 예방하기 위한 5가지 핵심 이유와 실천 팁, Q&A까지 정리한 콘텐츠입니다. 트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 정현진입니다. 육아하다 보면 이런 순간이 오지 않으신가요? 아기가 갑자기 예민해지고, 밤잠이 깨지고, 이유 없이 울고… “내가 뭘 잘못했나?” 싶어서 마음이 덜컥 내려앉는 시기요. 그럴 때 많은 부모들이 마주하는"

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반복되는 실패가 만든 무기력증, "학습된 무기력" 총정리

"우울감이나 게으름과는 다르며,   심리학적으로는 명확한 학습된 무기력의 원인이 존재합니다.   학습된 무기력의 원인, 왜 이런 감정이 생길까? 1. 반복된 실패 경험   실패를 몇 번 경험하는 것만으로는 무기력증이 생기지 않아요. 다만, 실패가 ‘내 잘못’이라 내면화되었을 때,   자존감이 무너지며 ‘시도해도 안 된다’는 믿음이 생깁니다. 예:"

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