둔산동맘
추운 날씨속에 만보 걷기 수고하셨어요 포근한 밤 보내세요
스트레스를 유발하는 코르티솔 호르몬을 줄여 스트레스 완화 효과가 있다는 피톤치드를 흠뻑 받으며 가볍게 만보 걸었어요
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댓글 10
- Jack kim(KRF1QD82)
추운데 고생 많으셨습니다
- 이연주
감사합니다 오늘도 많이 추우니까 따뜻하게 보내세요
- 헤븐
피톤치드 흠뻑 받으며 만보 걷기 하셨네요 화욜 걸음도 수고하셨어요
- 이연주
산 속에 있으니까 확실히 공기 질이 다름을 느껴요. 중간중간 나와서 걸어요
- KRES1QK 🌺🏌
숲속 산책하셨나요 피톤치드 듬뿍 미시면 기분도 상쾌하게 스트레스 홱 날라가죠 만보 달성 수고하셨어요
- 이연주
소백산 자락에서 1박하고 있어요. 깨끗하고 상쾌한 공기가 굉장히 달아요
- 호떡
걷기운동은 스트레스또한 줄여주기도 하지요 추운날씨 감기조심하세요
- Shayne
만보 수고하셨습니다.계단오르기 1분이 만보의 효과가 있다는 데 무릎이 건강하시다면 계단 오르기도 병행하시는 것을 추천 드립니다~!