캐시워크
불면도 힘들고 중간 중간 깨는것도 힘들죠 양질의 수면이 필요한데 다들 소통하시니 방법 찾으시길 바랄게요 옆지기는 누구인가요 첨보는 표현이라 ㅎㅎ
나이가 들면서 숙면을 취하기가 쉽질 않네요
몇년 전까지만해도 눕기만 하면 잔다고
항상 늦게 잠드는 옆지기가 뭐라고 할 정도였는데
요즘은 옆지기가 먼저 잠이들고 저는 계속 뒤척이다가 늦게 잠이드네요.
자다가도 자주 깨서 시계를 보면 한두시간 지나있고 아침까지 두세번은 깨는것 같아요
5시경되면 완전히 깨서 하루를 시작하는 저로서는
항상 피곤한 상태인것 같아요ㅠ
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댓글 3
- youhj3
잠자늣 절대시간이 중요한게 아니라 숙면이 중요한것같은데 자기전에 산책이나 운동 해보시는게 좋을것같아요