그루잠
사람마다 필요한 수면 시간에 편차가 있긴 하지만 대략적으로 성인은 7-8시간 정도를 수면 권장시간으로 하고 있어요. 근데 현실적으로 저렇게 자는게 쉽진 않죠. 틈틈히 부족한 잠을 보충하시면 좋겠네요
불면증이라기보다는 일마치고 집에와서 집안일하고나면 시간이 없어요
이것저것 해야할 것도 많고..그렇게 하다보면 매번 새벽이니..
불면증이라기보단 잠을 많이 못자서 피곤하네요
보통 하루 몇시간 정도 자면 되는걸까요?
요즘엔 아침에도 애가 빨리깨서 부시럭거리니ㅠ
잠이 부족한 것 같긴합니다
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댓글 3
- 가거들랑
잠이 많이 부족하시겠네요 날마다 그런상황이면 너무 심각한데요 일곱시간은 자줘야 될것같은데 다섯시간도 못주무시는듯 안밖으로 일도많고
- 구름방울
적어도 6시간 이상은 자야 다음날 무리가 없는 것 같아요 근데 애들 재우고 정리하고 어쩌다보면 늘 12시를 넘기네요