자유나나
저도 그래요. 최대한 자려고 애씁니다. 수면음악등 다양한 방법으로요
저는 수면시간이 일정하지가 않고 자더라도 꿀잠을
못자는거 같아요
일단 밤에 스마트폰으로 못봤던 기사들 보고 넷플도 보고 하다보면 12시를 넘기는것 같아요
12시 넘어 자다가 새벽3~4시쯤 깨서 다시 스마트폰 잠시 보다 5시쯤 잠들어 7시쯤 일어납니다
깊게 길게 자지못하고 중간에 깨다보니 항상 피곤한것
같아요 푹자는 방법이 있을까요?
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댓글 10
- 바람소리
에고.... 넘 피곤하시겠어오
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네 조금 피곤하긴합니다.. 새벽에 안깨면 좋겠어요
- 구름방울
잠들기 전 핸드폰 사용이 좋지않다고 해요 적어도 새벽에 깨었을때는 폰 보지 마시고 견뎌보세요
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안그래도 폰을 안봐야지 하는데 못본거 본다고 쉽지않네요
- 영맘
저도 그러네요 낮에 많이 움직이고 운동하려고 하는데 잘 안되네요
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낮에 더 움직여야 될것 같아요 좋은 하루 보내세요
- yeoning😘
그러게요 그 방법 아는 사람에겐 돈이라도 쥐여주고싶으네요ㅋㅋ잠이 인생 최고의 모토가 될 줄은 꿈에도 몰랐네요
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잠이 참 중요하더라고요.. 피부에도 좋다는데..