또리
저도 같은 고민을 가지고 있는데 정말 괴롭습니다ㅜㅜ
저는 깊은 잠을 못 자는 것 같아요' .
아무리 피곤해도 밤 12시가 넘어야 겨우 잠이
들고, 수시로 중간에 잠이 깨곤 하네요..
커피는 하루 한잔정도 마시고, 물처럼 마시려고 아주 연하게 마시고 있어요..
특별히 고민이 있는것도 아닌데도 수면의 질이 별로 좋지 않은것 같아요..
많이 자면 6시간정도, 대락적으로 4-5시간 정도 잠을 자는것 같아요..
잠을 제대로 못 자니깐 오전이 가장 힘들어요..
그렇다고 제가 운동을 안하는것도 아닌데..
잠을 정말 푹 자고 싶어요~
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댓글 8
- 긍정맘 인희
저두요~ 보통 잠을 잘 못자고.. 일찍 잠에 들었어도 꼭 두세번은 깨더라구요~ 그래서 잠을 자도 피곤함이 가시질 않는거 같아요~ -0-
- 언제나행복
저도 보통 두세번은 깨요~ 그래서 항상 피곤해요
- 꿈굽는사람
겨우 잠이 드는 사람이 많죠 쉽지 않은게 잠이예요
- 언제나행복
잠을 잘 자는 것도 복인것 같아요~ 저는 밖에서 소리만 나도 깨는 것 같아요
- aettaett
잠 못자는건 너무 힘든일인것 같아요. 담날도 계속 피곤해 있구요
- 언제나행복
조금만 소리에도 잠을 자다가 깨고 다시 잠들려면 보통 20-30분정도 걸리거든요 피로의 악순환인 것 같아요